体調管理

こんにちは！

最近急に寒くなってきましたが、皆様風邪などひいてはいませんか？
体調万全で年末年始を過ごしたいですね。

体調万全、健康でいるために私は３つのことを心がけています。
全てクリアするのは難しいのですが。。。

一つ目　運動すること！
昔のブログにも書きましたがゴルフを始めたので、
週に一回は体を動かしたいと思っています。

私の通っているスクールはピラティスもセットになっているので体幹が鍛えられるし、
頑張れば少し痩せるのではないか？と思っています！笑
でも、毎週レッスンに行くことが難しい～～～

頑張ります！

二つ目　食べること！
やはり食事は基本ですよね。食べることは大好きです。
11月29日といえば！いい肉の日！
というわけで（？）、お肉を食べに行ってきました♪

豪華！お肉の舟盛り！！！
お肉が舟に乗るってどういうことだ～～～とは思いましたが。
とにかく美味しくいただきました。幸せでした（＾＾）

三つ目　ストレスをためないこと！
そもそもストレスをあまり感じない私です。
あまりないですけども、ストレスを感じた時にはまぁそんなこともあるかもな～
自分が良くなるための試練なんだろうな～
と思っています。笑。

今年もあと2週間少しです。
元気に乗り切るぞ！

松澤久美子