健康管理

こんにちは。村田です。

今年も早いもので4月に入りました。
今年の確定申告も無事に終わり、ホッと一息です。
1月から3月は業界的に一番の繁忙期なので、これを乗り越えると一年の半分が終わったような気持ちになります。

そんな繁忙期も若い頃は気合と根性で乗り切ってきたところがあるのですが、歳を重ねるにつれてあまり無理がきかなくなってきているなぁと感じます。
（まだ40を過ぎたばかりなので早過ぎるかもしれませんが、、、）

睡眠時間を削ったり、休日出勤を続けたりすると今は確実に疲労が蓄積されてパフォーマンスが落ちていきます。
なので、このままいくと心身ともにまずいことになりそうだな、という兆候を少しでも感じたらすぐに休むようにしています。

年齢による衰えを受け入れつつも、なるべく長く健康を維持できるよう食事、運動、睡眠といったところには気を付けていきたいと思います。

※写真は宮前平にある「湯けむりの庄」という温泉です。
ここの「炭酸琥珀湯」が大のお気に入りで、疲れたときは一時間ほどボーっと何も考えずにつかっているとかなり回復します。
（個人的にはドラゴンボールでいうところのメディカルマシーン的な位置づけです）

村田