1日8時間睡眠

明けましておめでとうございます。
長野です。

昨年の年末は、最終営業日の事務所大掃除が終わると同時に体調が悪化し、忘年会は欠席しそのまま年明けまでひたすら寝て過ごしました。
せっかくの休みなのに勿体ない・・・という気持ちとともに、とても重要なことに気付きました。

「たくさん寝ると体調が良い！」です。（当たり前）

そこで、年明けからは1日8時間睡眠という目標を立てて、現在継続中です！
難易度高めですが、がんばって続けていきたいと思います！

「不調は身体からのお知らせなんだなー」などと、最近流行りの休息系のビジネス書に書いていそうなことにしっかり影響を受けております。

写真は内容とは全く関係ない、12月の二子玉川の夕日です。

長野